Bawcie się i ruszajcie :)

Zumba zumba zumba :)
Jedni  uczęszczają na nią by choć trochę schudną --XL, inni,żeby po potu dobrze się bawić --XS :)
Spośród wszystkich shapów crossów gimsticków stepów ZUMBA  to moja ulubiona zbiorowa aktywność fizyczna :) zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Gdy zastanawiacie się czy zacząć chodzić na jakieś zajęcia w centrach fitness polecam zumbe i dla tych jak ja trochę większych i myślę ze dla takich trochę niewidocznych malutkich xs. Szczególnie polecam zumbe tym wszystkiego którzy znudzeni są już nudnymi ćwiczeniami :)
Co daje nam zumba ? 
1. Pozwala zrzucić zbędne kilogramy :) Dla mnie dziewczyny XL jest to szczególnie ważne. Nawet gdy potem zjem paczkę chipsów czuje ze przez ta godzinę zbliżyła, się choć trochę do osiągnięcia zamierzonego celu - stratę zbędnego ciała. Ostatnio przeczytałam w internecie ze dzięki zumbie można spalić aż 600 kcal przez godzinę !!! To naprawdę sporo :)
2. Wzmacnia kondycje - gdy waszym celem nie jest utrata wagi , może ten punkt przekona Was do zumby. Zumba jak każde ćwiczenia wzmacnia kondycje. Pamiętam swoje pierwsze zajęcia zumby, gdy po 2 piosenkach byłam spocona jak knur, nie czułam nóg i myślałam,że wyzionę ducha. Teraz prawdziwie zmęczona czuje się po jakiś 45 minutach :)
3. Pozwala rzeźbić nasze ciało - podczas zumby pracują szczególnie uda,brzuch i pośladki. No nie mówcie, że nie chciałybyście mieć ładnej, wyrzeźbionym pupci, czy brzucha - zbliża się lato, każda z nas choć raz założy bikini- może warto popracować nad ciałem :) ( i mówię to Wam ja dziewczyna XL co może wydawać się śmieszne )
4. Zumba pomaga nam się odstresować,zapomnieć o kłopotach. Jest jak darmowa psychoterapia
5. Pozwoli poczuć się jak na Hawajach , na Kubie , w Kolumbii, czy Brazylii. Szczególnie teraz gdy na dworze pogoda momentami nas nie rozpieszcza fajnie poczuć się jak by się było gdzieś daleko daleko w krainie wiecznego ciepła i słońca :)
6. Zumba pozwala Wam potańczyć :) i to do latynoskich przebojów pamiętajcie na zumbie nie ma złych kroków są tylko spontaniczne solówki :)
Zumba to w kolumbijskim slangu ,,Baw się i ruszaj " więc moi drodzy wstajemy z kanapy siadamy do komputera i wyszukujemy najbliższego klubu fitness, gdzie organizowane sa treningi zumby :)
Naprawdę warto !!!

Jeśli chodzi o mnie zaczęłam właśnie ferie. Chociaż mam przed sobą 2 tygodnie wolnego to pierwszy tydzień mam zaplanowany prawie od rana do wieczora :) jedno jest pewne nudzić się nie będę :) a gdy będę wybiorę się na zumbe :)